"Mindfulness en natuur bieden mij als psycholoog, als coach en trainer een kader waarbinnen ik authentiek en open-minded met jou op stap kan gaan.

In een kennismakingsgesprek onderzoeken we samen of er een afstemming is tussen jouw verhaal, verwachtingen, huidige noden en mijn manier van begeleiden.

In individuele sessies bied ik graag de tijd en ruimte om samen op mindfulness pad te gaan.

Afgestemd op jouw ritme, mogelijkheden en behoeften begeleid ik je graag in de ontwikkeling van mindfulness vaardigheden. 

We gaan met oefeningen op weg. Vertragen en verstillen, bewust ervaren met mildheid voor onszelf en de ander, en zonder oordeel ruimte maken voor al wat zich aandient in het moment (lichaam, gedachten, gevoelens, omgeving, ... aangename en onaangename ervaringen) staan in elke oefening centraal.

Ik begeleid je met behulp van aandacht- en inzichtmeditatie, ervaringsgerichte zelfreflectie oefeningen, korte stukjes informatie (psycho-educatie) en beweegmomenten afgestemd op jouw ervaringen in het moment. 

Stap voor stap wordt ook jij misschien meer helderheid en bewustzijn gewaar worden dat elk moment de kans biedt om nieuwe keuzes te maken over hoe je met dagelijkse uitdagingen om kan gaan.

Met behulp van audio meditaties en een oefenboek kan je je de mindfulness oefeningen in je dagelijkse leven verder eigen maken.

Je ervaringen delen of in stilte aanwezig zijn? Je mag er zijn zoals je bent!