Op zoek naar handvaten voor meer (innerlijke) rust of (zelf) bewustzijn?   

Verlang je naar meer veerkracht om met de uitdagingen in je dagelijkse leven om te gaan?

Wil je anders leren omgaan met hindernissen en meer genieten van het dagelijkse leven?

Graag begeleid ik je als psycholoog - systeemtherapeut op jouw pad naar mindfulness !

Ik bied mindfulness training in groep of individuele coaching.  

Buiten in de natuur - binnen in de groepspraktijk - online of op externe locatie ?

Laten we afstemmen voor een begeleiding-op-maat!

Kinderen, ouders, volwassenen en senioren ... van harte welkom!

Gretel x

(Kinder)psycholoog - systeemtherapeut - gecertificeerd mindfulness trainer / coach

Als gids op jouw pad luister ik in een kennismakingsgesprek (intake) graag naar jouw (levens) verhaal en verwachtingen.   

We onderzoeken samen welk pad een antwoord kan bieden op jouw zoektocht of die van jouw kind.

Soms ontdekken we nog andere noden dan mindfulness.  Graag wijs ik je dan de weg naar collega's (bijvoorbeeld voor diagnostiek, gesprekstherapie, speltherapie, loopbaan coaching, ... ).   

Al sinds mijn jeugdjaren word ik gedreven door het bijdragen aan het welzijn van mensen, zo vroeg mogelijk in hun leven.  Het vertoeven in de natuur is voor mij steeds een rustpunt om op te laden geweest.

Sinds 1997 ga ik als (kinder)psycholoog - systeemtherapeut op weg met kinderen, ouders en gezinnen.  Ik werkte binnen organisaties (b.v. BJZ, CAW, CAR, CGGZ) en in mijn eigen praktijk, Kameleon.  Mijn creativiteit en speelsheid in de spelkamer en mijn verbinding met ouders en context waren mijn kracht. 

Ik merkte op dat meer en meer mensen, zelfs kinderen, op zoek zijn naar handvaten ten gevolge van stress in onze snel evoluerende en prikkelrijke samenleving.   

In 2009 kwam mindfulness op mijn pad.  Ik volgde  mindfulness 8-weken trainingen en verdiepte me via vipassana retraites in de wortels van de mindfulness meditatie filosofie.  In 2012 volgde ik de opleiding tot mindfulness kindertrainer en mindful opvoeden.  

Vele ouders uitten hun verlangen naar wat ademruimte en zelfzorg.  In 2023 volgde ik de opleiding mindfulness trainer voor volwassenen.  Nu ga ik (ook in de natuur) op weg met alle mensen, jong en ouder, die nieuwsgierig zijn naar wat mindfulness voor hen kan betekenen.   

Ik geloof in de natuurlijke kracht van onthaasten, ont-moeten en ervaren (in ons lichaam, gedachten, gevoelens, zintuiglijke gewaarwordingen, omgeving, ... ) van wat er nu aanwezig is.  Mindfulness en de natuur bieden ons handvaten/tools om met onze bewuste aandacht in het nu aanwezig te zijn.  Vanuit meer innerlijke rust en stilte ontwikkelen we meer mentale ruimte, helderheid, bewustzijn.   Zo kunnen we meer keuzevrijheid  ervaren in het doorbreken van onze gewoontepatronen en ons liefdevol verbinden met onszelf en de wereld om ons heen.  Mindfulness kan onze veerkracht versterken, ons helpen om te gaan met de uitdagingen in ons dagelijkse leven. 

Hoewel kinderen van nature uit meer in het moment leven, hebben ook zij in onze huidige samenleving vaker nood aan 'een stilte plekje' om op adem te komen en vaardigheden te ontwikkelen om met faalangst, piekeren of onrust om te gaan.  

Ook ouders begeleid ik graag individueel of als koppel.
Mindfulness kan jullie helpen bewuster en met meer balans om te gaan met de uitdagingen van het ouderschap of opvoeden vandaag.

Ik voel me telkens weer dankbaar als mensen, jong of ouder, met meer vertrouwen, innerlijke rust of plezier verder gaan!

Contact